odzywki a

[...] juz myslisz ze ci sie udalo starzy znowu cie zaskakuja jakims nowym odkryciem ze tam na pudelku pisze anabolic . Wg mnie nie ma co sie pier... z tym i najwyzej powiedz ze odzywki to odzywki suplementy to suplementy a koks to koks - jak bym bral koks to bym byl 3 razy wiekszy a jak nie beda chceci wierzyc to mozesz sobie zrobic cyklona jakiegos [...]

Najpierw dieta a pózniej odżywki i suplementy.Odżyki mają uzupełniać dietę a nie dieta odżywki.Jak dostarczysz sobie wszystko z posiłków to narazie nic nie kupuj.Na początku i tak będziesz rósł w oczach.

[...] a treningi nie sa przeladowane i nie przyczyniaja sie do przetrenowania, to dobry wyjsciem moze byc kupienie gainera(polecam whey gainera) ,bullka(np. proffi mass) lub odzywki bialkowe w zaleznosci od diety. Jesli mozesz dolozyc w diecie weglowodany, to kup odzywke bialkowa i stosuj przed snem i po treningu(z weglowodanami w formie odzywki [...]

[...] ta chinszczyzne w duzej ilosci.Chociaz najlepszy rozwiazeniam bylobaby kasza gryczana lub platki owsiane. bialko 30g, weglowodany 80g, tluszcz 8g po treningu carbo 60g i 30g odzywki bialkowej 4)100g ryzu, ser bialy 100g, bialko 30g, weglowodany 80g, tluszcz 1g 5)kasza gryczana 80g, ryba tlusta 50g, surowka z salaty, 1 jajko bialko 23g, [...]

A odzywki czy syplementy nie moga byc podstawa , podstawa jest dieta a odzywki i suple wspomagaja i słuza za uzupełnienie.

[...] zle mnie zrozumialas albo ja sie zle rozpisalem. Ja oczywiscie chodze silownie trenuje 3 dni w tygodniu 2 dni po dwie godziny a 3 dzien trzy godziny. Oczywiscie wiem ze odzywki sie bierze jak ma sie odpowiednia diete i trening. Trening odpowiedni juz mam a nad dieta juz pracuje. Chcialem sie dowiedziec jakie odzywki ktore zamieniaja mase [...]

Wklejam Ci odpowiedz ktora juz wczesniej komus wyslalem: Tak na prawde to nie ma roznicy jakie bialko (lub odzywke) kupisz. Musisz zrozumiec ze odzywki np. bialkowa, gainer to nic innego jak jedzenie (np. piersi z kurczaka) w proszku i powinienes je spozywac tylko wtedy gdy masz slaba dietke tzn. nie dostarczasz organizmowi wystarczajacej ilosci [...]

[...] jablko +, Lunch Kasza jeczmienna (125 gram) + jajecznica z 2 jajek smazona na masle, Obiad Mieso z piersi kurczaka (bez skory) (200 gram) + torebka ryzu brazowego + marchew (200 gram)+ bialko z odzywki 40 gram, Kolacja Chleb zytni razowy (2 kromki) + pomidor + lyzeczka masla roslinnego(kanapki), Kolacja II Bialko z odzywki 40 gram.

powiem szczerze nie czytalem całego posta tylko ten fragment "zaczalem chodzic na silke i kupilem sobie whey mass gain" który mnie rowalił , człowiecze , ty odżywki to jak rok , ja bym nawet 2 powiedział a ty już teraz kase w błoto wyciepujesz - a jeszcze ciekawsze jest to że za chu.ja nie wiesz jak cwiczyc ale jakie odżywki kupować to [...]

Jeśli nie blefujesz to znaczy że nieudało ci się dotąd urzywać dobrych suplementów, a szkoda bo jak widzę z tego powodu musisz sięgać po koks. To, że mówiłem iż niektóre suplementy działają lepiej niż koksy dotyczy autentycznie conajmniej kilku osób które znam i które zrezygnowały z koksów, stosują systematycznie odżywki i wyglądają znacznie [...]

Luciano, wszystkie odzywki jajeczne se slabo rozpuszczaja obojetnie akiej firmy!! Damixxx Nie widzialem jakis dowodow swiadczacych o tym, ze produkty olimpu sa lepsze jakosciowo od megabola i odwrotnie!! A patrzac na efekty ludzi ktorzy, stosowali odzywki tych firm i nie tylko - nie widze roznicy!! Wg mnie kreatyny i inne produkty na polskim rynku [...]

to pytanie do dzialu odzywki a ja od siebie dodam ze na poczatku przygody z kulturystyka powinienes skupic sie wylacznie na diecie i treningu, na odzywki przyjdzie czas za rok a nawet dwa

[...] podchodzi do zawodu konkretnie. Leczy. Ma potezna wiedze, drugi odp*****la szopki takie jak ten Twoj. Nagonka jaka robi telewizja Robiac programy o koksach,a pokazujac odzywki. Oraz ******lenie w prasie bez sensu. Tak naprawde nic oni nie wiedza, a pisza. Bo tak uslyszeli. Ja sam kiedys zostalem wywalony z gabinetu przez jedna pania lekarz, [...]

[...] trening na masę, z tego co wyczytaem odżywkę powinienem brać rano po przebudzeniu i po treningu, ale nie wiem jaka powinna być przerwa pomiedzy koncem treningu a przyjeciem odzywki i po jakim czasie po przyjęciu odżywki moge zjeść posiłek- czy to ma wogóle jakieś znaczenie? Aha.... czy nie lepiej byłoby brac odzywkę przed snem a nie rano? I czy [...]

Zgadzam sie z przedmówcą początkowo musisz przyzwyczaic organizm do zwiekszonego wysiłku aby sam uzupełniał wszystkie ubytki jezeli odrazu zaczniesz brac odzywki pujdziesz Twojemu ciału za bardzo na reke i odzwyczaisz od samodzielnej regeneracji nie masz az jakos bardzo duzej niedowagi wiec mozesz narazie odpuscic odzywki. Pozdro Aha jeszcze jedno [...]

[...] CO ROZMAWIAC DALEJ 2. Suplementy - gainer w twoim przyapdku jak najbardziej. 4 porcje po 100g to duzo za duzo. Mowi sie ze ( z tego co pamietam) 150-200g dziennie to max z odzywki. Bierz ja tylko jak potrzebujesz uzupelnic, czyli 30 min po treningu (oczywiscie pozniej jeszcze obiad) i jeszcze w jakims innym terminie, chociaz nie trzeba az tak). [...]

Po czesci tak, jezeli juz wydalem kase na odzywki to chcialbym dobrac jak najlepszy trening, by jak najlepiej wykorzystac zainwestowane pieniadze. Zawsze pozostaje mi jednak opcja ze bede mial taki sam, badz bardzo podobny plan do tego co mam teraz. Ale poszukuje lepszego rozwiazania. Moge powiedziec tak, staram sie dobrac trening zgodnie do celu [...]

pannie daj pan spokój areoby do siły..a z kick raczej zrezygnuj.. btw. ludzie czy wy wiecie co to są odżywki ? carbo = ww białko = chyba nie musze tłumaczyć gajner = ww&białko musiałem to napisać bo mnie to zaprzeproszeniem wqrwia jak ktoś pisze : " tak to jest jak sie brało odżywki na siłowni a potem to wszystko spada " czyli jak [...]

a wiec tak suplementy i odzywki sa calkowicie bezpieczne- biegunki moga byc spowodowane koniecznoscia przyzywczajnia sie organizmu do susbtancji z ktorymi czestokroc maja pierwszy raz stycznosc po cyklu kreatynowym sila moze spac minimalnie ale nie musi- zalezy czy bedziesz dalej utrzymywal diete, odpowiedni trenig i mial dobre warunki do [...]

[...] :) wiec ci zostawiam je pod choinka za miesiac pokarzesz sie przed dziewczynka i miesnie wilkie swoje naprezysz (pod warunkiem ze na sfd w konkursie zwyciezysz bo olimp odzywki ostnio rozdzje i tobie za poemat dzisiaj ja daje) 2. Arthroblock 100 kap. Bio Silica 60 kap. Glucosamine Plus 90 kap. Glukozamina 120 kap. Glukozamina 60 kap. [...]